پایگاه خبری تحلیلی صبح تهران | sobheterhan.com

پنجشنبه ۰۹ فروردين ۱۴۰۳ - 2024 March 28
كدخبر: ۶۱۸۱۶
تاريخ انتشار: ۳۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۴۷
print نسخه چاپي
send ارسال به دوستان
کمبود فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از فاکتورهایی است که سلامتی را به خطر می‌اندازد بررسی‌های جدید نشان داده که میزان فعالیت نوجوانان به اندازه افراد 60 ساله است.
به گزارش صبح تهران به نقل از سایت MNT، اینکه نسل جدید کمتر فعالیت دارند و کمتر ورزش می‌کنند پیش از این نیز مشخص شده بود اما بررسی‌های جدید نشان داده که عمق فاجعه بیش از آن چیزی است که تصور می‌کنیم.

مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ها به بزرگسالان پیشنهاد داده که حداقل در طول هفته دو ساعت و نیم ورزش کنند.

گزارش‌های این مرکز نشان داده که یک پنجم افراد بزرگسال به این مقدار ورزش می‌کنند. افرادی که حداقل میزان ورزش را در زندگی ندارند دچار مرگ زودرس خواهند شد یا به بیماری‌های مزمن مبتلا می‌شوند.

نه تنها بزرگسالان حداقل میزان ورزش را انجام نمی‌دهند بلکه نوجوانان در شرایط بدتری قرار دارند.

از هر 10 نوجوان دبیرستانی تنها سه نفر در روز 60 دقیقه فعالیت دارد.

بررسی‌ها نشان داده است نوجوانان در اواخر دوران نوجوانی کمترین میزان فعالیت را دارند و میزان ورزش آنها با افراد 60 ساله برابری می‌کند به همین دلیل میزان چاقی مفرط در کودکان و نوجوانان بسیار بالاست.

یکی از دلایلی که ممکن است باعث کمبود فعالیت کودکان و نوجوانان شود برنامه‌ریزی نادرست در مدارس است.

متخصصان معتقدند که می‌توان به نوجوانان ورزش‌های کوتاه مدت و شدید را پیشنهاد داد و این ورزش‌ها را در بین آنها ترویج کرد تا کمتر شاهد تاثیرات عدم فعالیت در این گروه سنی باشیم.
send بازدید از صفحه اول
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
Bookmark and Share
* نام:
ايميل:
* نظر: